Du nouveau à la Marche Nordique
2 nouvelles séances sont proposées, une plus rapide et une plus cool…
Voici le programme de la semaine :
Mercredi à 9h : Marche nordique « plaisir »
Mercredi à 10h45 : Marche nordique « santé »
Jeudi à 9h : Marche nordique « rapide »
Samedi à 9h : Marche nordique « plaisir »
1) Marche nordique « plaisir » : pour les personnes qui marchent pour garder la forme sans désir de performance, pour partager un moment convivial avec le groupe.
Durée : 1h30 à 1h45
Rythme : assez soutenu, mais en respectant l’allure de chacun, avec quelques pauses si besoins de récupération
Encadrée officiellement par Evelyne ROSSIN, mais aussi par d’autres marcheurs du groupe habitués à randonner dans le Mont de Berru.
2) Marche nordique « rapide » : pour les plus sportifs dont l’objectif est de pratiquer une marche active et bien rythmée mais toujours dans une bonne ambiance
Durée : 1h30 à 2h00
Rythme : rapide à très rapide
Encadrée par Christiane COLIN et Maryse MOREAU
3) Marche nordique « santé » : destinée aux personnes qui débutent et qui souhaitent découvrir la marche nordique ou qui veulent reprendre une activité physique après une interruption suite à blessure ou autre.
Durée : 1h00
Rythme : adapté au groupe
Encadrée par Evelyne ROSSIN
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