Du nouveau à la Marche Nordique

2 nouvelles séances sont proposées, une plus rapide et une plus cool…

Voici le programme de la semaine :

Mercredi à 9h : Marche nordique « plaisir »

Mercredi à 10h45 : Marche nordique « santé »

Jeudi à 9h : Marche nordique « rapide »

Samedi à 9h : Marche nordique « plaisir »

1) Marche nordique « plaisir » : pour les personnes qui marchent pour garder la forme sans désir de performance, pour partager un moment convivial avec le groupe.

Durée : 1h30 à 1h45

Rythme : assez soutenu, mais en respectant l’allure de chacun, avec quelques pauses si besoins de récupération

Encadrée officiellement par Evelyne ROSSIN, mais aussi par d’autres marcheurs du groupe habitués à randonner dans le Mont de Berru.

2) Marche nordique « rapide » : pour les plus sportifs dont l’objectif est de pratiquer une marche active et bien rythmée mais toujours dans une bonne ambiance

Durée : 1h30 à 2h00

Rythme : rapide à très rapide

Encadrée par Christiane COLIN et Maryse MOREAU

3) Marche nordique « santé » : destinée aux personnes qui débutent et qui souhaitent découvrir la marche nordique ou qui veulent reprendre une activité physique après une interruption suite à blessure ou autre.

Durée : 1h00

Rythme : adapté au groupe

Encadrée par Evelyne ROSSIN